Nike Free 5.0
14:32:00 Workout » Kommentarer(0) «
Nya underbara skor & nya träningströja, omöjligt att inte älska Nike ♥
5km igår och idag blir det armpass!
10/1 - 30/5
14:49:05 Workout » Kommentarer(0) «
Nästan 6 månader har gått sedan jag satt igång med min resa till ett hälsosammare liv, en stark & snygg kropp. Jag kan lova att det inte alltid varit lätt, mest psykiskt då jag många många gånger känt mig dålig och misslyckad. Många gånger har jag velat ge upp då jag inte sett de resultat som jag önskat, samtidigt som jag under dessa månader aldrig någonsin skulle ge upp, mitt mål har från start varit extremt viktigt och något jag bestämde mig för att klara.
Jag är såklart ännu inte där men mitt delmål känner jag faktiskt att jag har klarat, jag kommer kunna gå i bikini i sommar och känna mig fin, något som jag inte kan minnas att jag gjort de senaste 5åren.
10 Jan bestämde jag mig, jag mätte mig och fotade. Vikten är rätt obetydlig och om något har hänt där är det bara ett plus i kanten. Idag fotade jag igen, jag blev postitiv överraskad över det som hänt de senaste 3 veckorna ♥
-9cm i midjan
-3,5 cm vid låren
-4,5 cm över rumpan
och minus 3kg i vikt.
Känns verkligen toppen, rumpan tog fart i början och blev faktiskt större, sedan mindre.. den har faktiskt och vandrar sakta men säkert uppåt ;) midjan är fortfarande inte "okej", speciellt inte de dagar då jag har IBS problem men det går framåt och höfterna börjar försvinna :D
Har just nu före och efterbilder.. men vettetusan om jag är redo att visa dem.. dels pga liiite kläder och på min "förebild", usch! Ja vi får se! Ville mest berätta att hårt jobb och bra mat faktiskt ger resultat, det tar tid men det blir så jäkla bra! :D Puss på er!
Ben & Rumpa
10:05:17 Workout » Kommentarer(0) «
Igårvar det träningsdax igen och ben/rumpa stod på schemat! 3,5km intervaller, 2km löpning & efter det några ben/rumpa övningar!
aimn ♥
aimn sportswear
Powersmoothie
10:54:39 Vardag » Kommentarer(0) «
Nyss ätit frukost, åkte vid 8 imorse på gymmet för ett arm/axel/ryggpass.. nu kan jag knappt lyfta barnen! HAHA
Senare idag står 2års kalas på schemat, och igår var på Olivias dop, lilla underbara Olivia ♥
Ben & 5km löpning
18:20:00 Workout » Kommentarer(1) «
Igår åkte jag på gymmet för ett rent ben & rumpapass, men tusan när jag kom hem så kände jag mig inte helst slut, trots att jag kört hårt och bra.. som tur var så skulle brorsan, pappa & Hilda ut på en löptur så jag hängde på! 5km löpning på ca 24.30, en av mina bättre tider!
feeling strong!
Fitnessmania
Workout
16:00:12 Workout » Kommentarer(1) «
Ikväll ska jag föröska mig på ett löp pass igen, har fått vilat sedan förra måndagen pga en inflammation i ena tån.. nu är det iaf bättre och jag hoppas att det inte är något jag kommer märka av ikväll!
Träningkläder kan vara det roligaste typ (efter barnkläder) att shoppa! HM & Nike är favvoriter, hm har faktiskt jättesnygga kläder och till ett kanonpris, nike är ju nike ;)
Citron & Lime
14:02:18 Workout » Kommentarer(0) «
Så gott! Vet ni, sedan den 10/1 - 14 så har det försvunnit 7,5 cm i midjan, 1,5 cm till sedan i slutet på April! Jag verkligen se skillnad och det är så himla roligt!
BOOTEA - Detox.
10:26:56 Workout » Kommentarer(0) «
Från och med idag och två veckor framöver blir det stenhårt, extremt lite socker och onyttigheter, och en massa träning. Lite dålig tajming då det vankas både kalas, dop och födelsedagar men det blir en härlig utmaning! Tipsa gärna om nyttiga och goda mellanmål/snacks att ersätta gottat med ♥
Milkshake
09:33:00 Mat & Bakning » Kommentarer(0) «
Igår blev det en grymt bra rygg & armpass, kändes kanonbra och idag är jag rätt mör i överkroppen, älskar den känslan. Till kvällsfika blev det en god hallonmilkshake & två knäckebröd med ost, yummie!
Fitnessmania
11:32:00 Workout » Kommentarer(4) «
Jag hoppas ni har glädje av detta, kommer ett nytt schema nästa vecka :)
Focus.
10:41:49 Workout » Kommentarer(3) «
Nya mål och nya tag, börjar se resultat på all hård träning, magen börjar faktiskt bli riktigt platt så nu ska det byggas mer muskler och rumpan ska bli fastare! Denna månad kommer bli grym!
-6cm
08:14:47 Workout » Kommentarer(0) «
6cm mindre runt magen, alltså det är sjukt och mer ska det bli. Galet stolt och lycklig över att tagit tag i min hälsa, kost & träning. Mår så mkt bättre och kan tillochmed känna mig fin ibland ♥
Det är Majmånad, och ca 1 månad tills vi åker. Stenhård träning & kost är det vad som gäller nu, tusan iår vill jag känna mig snygg på beachen!
Dags att kicka igång denna fredag, löprunda ute!
Hälsa & Kost
10:01:05 Mat & Bakning » Kommentarer(2) «
När jag i mitten på januari satt igång med min träning så ändrade jag även kosten, jag och H har tidigare varit rätt så lata och lite nu och då har det blivit skräpmat av olika former. Det är både dyrt, inte speciellt gott och onyttigt, så det och träning har varit mycket fokus här hemma. Ni som läst min blogg ett tag vet vilka problem jag har med min mage, IBS - det jävligaste jag vet och det som allt för ofta styr min vardag.
Hur som haver så vart magen helt kaos när vi ändrade våra vanor, ondare än någonsin och jättejobbigt i vardagen.
Efter ca 1½ månad började det äntligen att ändras och till det bättre. Jag har plockat bort mycket gluten, och lagt till mycket vitaminer & protein. Det har verkligen varit toppen sedan i början på Mars och jag har mått så himla bra.. men nu har det vänt igen.. haft ond och dålig mage i några dagar och jag känner mig så låst i mig själv, har inte ändrat något så kan liksom inte skylla på det jag ätit.. utan det känns bara som att det kommit igen, jag hoppas innerligt att det bara är några dåliga dagar och att jag mår prima snart igen.
Ska göra iordning en bra och god frulle nu, får se hur jag mår efter det ♥
Och om någon känner igen sig, hojta om ni har tips! Puss så länge!
Lite av min kost ♥
-5 cm
10:05:00 Workout » Kommentarer(2) «
Minus fem centimener i midjan och nu börjar det synas på kroppen, ÄNTLIGEN! Jag har fortsatt men en bättre kost och mycket träning, både kondition/förbränning och mycket styrka! Så jäkla roligt med resultat och att känna att kroppen blir starkare och friskare!
- 2 kg! Min fitness resa!
16:41:58 Workout » Kommentarer(3) «
Världen bästa känsla! Alltså träningen går så jäkla bra! Jag känner mig oerhört peppad och förra veckan då vi tog bilder (tog bilder på våra kroppar när vi började med träningen i mitten på jan) så såg vi båda skillnad och det var så himla roligt! Nästa varje pass kan jag lasta på mer eller höja tempot på löpbandet! Wow! Bästa känslan!
- 3 cm i midjan
+ 2 cm på rumpan (YES! Den blir putigare och mindre hängig)
Mina stå största mål! Det går framåt och känner mig så jäkla stolt!
Och inte bara det, utan det som jag varken förväntar mig eller jobbar efter men som är ett stort stort plus är att jag tappat 2kg!!!! Jag har verkligen jättesvårt att gå ner i vikt och detta är så himla roligt! Vågen har inte de senaste 4 åren visat så lite och det är bara så roligt! Nu känner jag ett litet nytt hopp och ännu mer motivation att kunna tappa något kilo till och bli ännu starkare!
Happy Lördag på er!
If you can dream it, you can do it!
Workout ♥
21:30:00 Workout » Kommentarer(2) «
Denna veckan har verkligen varit toppen, hittils har jag hunnit med 3 helt grymt bra pass och kroppen känns så jäkla bra nu! jag har klarat mina mål som jag satt och lite till! Jag kan lasta på mer vikt och tekniken börjar verkligen bli bra! Fyfaan, jag är så jäkla glad! Imorgon är det nya tag igen och jag hoppas veckan ut blir awsome!
Just do it.
10:03:00 Workout » Kommentarer(0) «
Mina mål är först och främst att bli stark i kroppen igen efter mina två graviditeter, sedan vill jag förändra utseendet på min kropp ganska mycket. Rumpan som försvann/började hänga efter flickorna ska få sig ett lyft, magen ska bli tajt och låren ska få sig en muskelchock!
Bra träning, bättre matvanor & en jävla vilja - jag ska klara detta ♥
